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Update zur Kursausschreibung für den Herbst 2025.                            Ganzkörpertraining mit auf- und abwärmen Kräftigungstraining ist ideal für alle, die ihren Körper gezielt kräftigen wollen. Du stärkst damit nicht nur die Muskulatur, sondern förderst auch die Körperhaltung und das Gleichgewicht. Die Verbesserung der allgemeinen

Die neue Kursausschreibung für den Herbst 2025 ist da.                              Pilates Basic Training Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch des Beckenbodens. Die Übungen werden im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung langsam