Update zur Kursausschreibung für den Herbst 2025.
Ganzkörpertraining mit auf- und abwärmen
Kräftigungstraining ist ideal für alle, die ihren Körper gezielt kräftigen wollen. Du stärkst damit nicht nur die Muskulatur, sondern förderst auch die Körperhaltung und das Gleichgewicht. Die Verbesserung der allgemeinen Fitness hilft dir auch, den Alltag besser zu meistern.
8 x Ganzkörpertraining:
Immer mittwochs ab 01.10. – 26.11.2025
im Kultursaal Rainbach von 19:00 – 20:00 Uhr
Mitzubringen: Handtuch, Turnmatte und ausreichend zu trinken.
Kurskosten inkl. Saalbenutzungsgebühr (BITTE genau mitnehmen):
º Sportvereinmitglieder: 28 €
º Nicht-Sportvereinmitglieder: 36 €
Kursleitung:
Barbara Pröll
Anmeldungen per SMS unter 0650/76 85 200
Pilates Basic Training
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch des Beckenbodens. Die Übungen werden im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung langsam und kontrolliert ausgeführt, die Bewegungen sind fließend und geschmeidig. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann Pilates von jeder und jedem ausgeübt werden.
10 x Pilates Basic Training:
immer dienstags ab 16. Sep. – 18. Nov. 2025 (Reservetermin 9.12.2025)
im Kultursaal Rainbach
Kurs 1: 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs 2: 19.15 – 20.15 Uhr
Mitzubringen:
eigene Turnmatte (wenn möglich), bequeme Sportbekleidung, Socken, ev. Handtuch als Unterlage für die Matte
Kurskosten inkl. Saalbenutzungsgebühr (BITTE genau mitnehmen):
º Sportvereinmitglieder: 35 €
º Nicht-Sportvereinmitglieder: 45 €
Kursleitung:
Elisabeth Kindermann, Pilates Prof. Coach
Anmeldungen per SMS oder WhatsApp unter 0699/81 99 06 44
Vinyasa-Yoga
Dich erwartet ein kraftvoll fließender Yogastil, der deinen gesamten Körper aktiviert, dich stärkt und dein Wohlbefinden steigert. Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
10 x Yinyasa-Yoga:
immer donnerstags 2.Okt, 9.Okt, 23.Okt. und vom 6.Nov bis 18.Dez.
im Zentrum für Gesundheit Rainbach, 1. Stock (Pfarrgarten 1, Rainbach)
Kurs 1: 18:00 – 19:30 Uhr
Kurs 2: 19:45 – 21:15 Uhr
Mitzubringen:
Yogamatte, Trinkflasche und ein warmer Pulli oder eine Decke für die Schlussentspannung
Kurskosten inkl. Saalbenutzungsgebühr (BITTE genau mitnehmen):
º Sportvereinmitglieder: 55 €
º Nicht-Sportvereinmitglieder: 65 €
Kursleitung:
Anna Stadler, Diplomierte Yoga-Lehrerin
Anmeldungen unter 0650/20 20 485
Weitere Fitnesskurse sind aktuell in Ausarbeitung und folgen in Kürze.
Kursausschreibung zum Download: Fitnesskurse Herbst 2025
